fbpx

Ciekawostki

07-08-2019

Minerały w organizmie: dlaczego są ważne?

Mikro- i makroelementy biorą udział w wielu procesach zachodzących w naszym ciele. W zależności od tego, jakich składników brakuje naszemu organizmowi, możemy odczuwać najróżniejsze problemy natury zdrowotnej. Bezsenność, zmęczenie, osłabienie, słabe kości, problemy z trawieniem, układem nerwowym i wiele innych objawów, może być spowodowane właśnie odwodnieniem i niedoborem konkretnych minerałów w naszym ciele.

Dlatego niezwykle ważne jest by odpowiednio zadbać o gospodarkę wodną naszego organizmu. Pierwszym i podstawowym zaleceniem jest picie odpowiedniej ilości wody. Woda, w szczególności ta mineralna, zawiera w sobie zestaw rozmaitych mikro- i makroelementów niezbędnych naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Przynajmniej 2 litry wody dziennie, powinno nas uchronić przed odwodnieniem i zapewnić naszemu ciału podstawowy zestaw tych składników.