fbpx

Woda i trening

Osoby, które ćwiczą tracą podczas treningu dużo wody i cennych minerałów. Dlatego muszą systematycznie i regularnie uzupełnić ten stan. Dla zwiększenia wydajności organizmu i dla prawidłowego funkcjonowania powinny spożywać wody mineralne – zarówno przed i jak i podczas treningu.

Picie wody mineralnej jest najprostszym i najskuteczniejszym sposobem, aby zapobiec odwodnieniu i utracie minerałów. Podczas treningu powinniśmy spożywać co najmniej 2 l niegazowanej wody mineralnej. Jest ona doskonałą formą uzupełnienia wszystkich utraconych płynów, a także elektrolitów z naszego organizmu. Podczas wysiłku fizycznego jesteśmy narażeni na utratę kationów sodu i potasu oraz magnezu. Mięśnie do pracy potrzebują jonów magnezu, dlatego przy wyborze odpowiedniej wody, warto zwrócić uwagę, aby była ona wzbogacona właśnie w te pierwiastki.

Szklanka wody tuż przed treningiem, picie wody w trakcie treningu , a także picie wody po treningu daje pewność, że nasze ćwiczenia będą skuteczne i efektywne a organizm zdrowy i nawodniony. Ale pamiętajmy koniecznie picie wody mineralnej.

Wszyscy już wiemy, że woda to główny i bardzo ważny składnik naszego pożywienia. Wiemy też, że zdrowe odżywianie oraz dbałość o środowisko to już nie moda, ale konieczność w dzisiejszych czasach, dlatego staramy się jeszcze lepiej dbać o otoczenie i wprowadzamy nowy produkt Staropolanka 2000 1 L 100% rPET. Chcąc wraz z naszymi Klientami wspólnie zrobić więcej dla środowiska Uzdrowiska Kłodzkie SA – grupa PGU, producent wód mineralnych Staropolanka rozpoczęły produkcję wody w butelkach z recyklingu. 100%rPET = 100% tworzywa odzyskanego Nasza butelka w opakowaniu PET 1 litr pochodzi w 100% z recyklingu czyli wykonana jest całkowicie z tworzywa odzyskanego tzw. rPET. Więcej o tej wodzie
  • zawiera dużą dawkę minerałów
  • nawadnia
  • odżywia komórki
  • dodaje blasku
Więcej o tej wodzie
  • uzupełnia minerały
  • nawadnia
  • odżywia komórki
  • dodaje blasku
  • poprawia samopoczucie
Więcej o tej wodzie

Zobacz także