Upragniony czas relaksu … Jeżeli nie chcesz go przespać pamiętaj, że woda powinna być twoim najlepszym przyjacielem. Pita w regularnych odstępach czasu i nie tylko wtedy, kiedy czujesz pragnienie, pozwoli ci utrzymać radość z urlopu i witalność na długo po nim.
Pijąc wodę można łatwo uniknąć zmęczenia i skupić się na aktywnym wypoczynku w pełni sił. Duża szklanka wody rano, jeszcze przed śniadaniem – zadziała orzeźwiająco i pobudzi do działania, pomoże też w trawieniu i przyspieszy metabolizm, pomagając osiągnąć atrakcyjną sylwetkę. Szklanka wody przed obiadem sprawi, że nie będzie mowy o wzdęciach i przejedzeniu.
Woda jest tez dobrym pomysłem jako alternatywa dla alkoholu. Alkohol ma właściwości silnie odwadniające, więc po wypiciu go pojawia się uczucie zmęczenia i senność. Woda natomiast nie tylko przyspieszy trawienie, ale też sprawi, że po posiłku przyjdzie ochota nie na sen, ale raczej na spacer.
