fbpx

Ciekawostki

07-08-2019

Unikaj urlopowego zmęczenia: pij mineralną!

Pijąc wodę można łatwo uniknąć urlopowego zmęczenia i skupić się na aktywnym wypoczynku w pełni sił. Wypijaj dużą szklankę wody rano, jeszcze przed śniadaniem – zadziała orzeźwiająco i pobudzi cię do działania, pomoże też w trawieniu i przyspieszy metabolizm, pomagając osiągnąć wakacyjną sylwetkę. Szklanka wody przed obiadem sprawi, że nie będziesz się czuć wzdęta lub przejedzona. Woda jest tez dobrym pomysłem jako alternatywa dla alkoholu. Alkohol ma właściwości silnie odwadniające, więc po wypiciu piwa do obiadu czujemy się zmęczeni i marzymy tylko o tym, żeby się położyć, podczas gdy woda nie tylko przyspieszy trawienie, ale też sprawi, że po posiłku przyjdzie ochota nie na sen, ale raczej na spacer. Sprawdzonym sposobem na zmęczenie jest też picie wody z dodatkiem miodu, który jest jednym z najlepszych źródeł cukru i który zapewnia organizmowi energię.

Jeżeli nie chcesz przespać swojego urlopu pamiętaj, że woda powinna być twoim najlepszym przyjacielem. Pita w regularnych odstępach czasu i nie tylko wtedy, kiedy czujesz pragnienie, pozwoli ci utrzymać radość z urlopu i witalność na długo po nim.