Ciekawostki

W jakiej wodzie gotować? Czy to ważne?

Podczas gotowania potraw znaczenie ma wiele czynników. Jednym z nich jest woda, w której przygotowuje się jedzenie. Niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę, jednak to, w jakiej wodzie gotujemy, może mieć wpływ na jakość i smak przygotowywanej potrawy...

Czytaj więcej

Czy woda jest lepsza od izotoników?

Kiedy organizm się odwadnia to jego wydajność spada, a ćwiczenia nie przynoszą w pełni oczekiwanych rezultatów. Przeczytaj jak woda jak i izotniki mogą temu zapobiec?...

Czytaj więcej

Ile wody na przebiegnięty kilometr? Czy odwadniam organizm biegnąc?

Zbyt duża strata wody wiąże się z utratą wielu ważnych dla funkcjonowania organizmu składników, w tym między innymi węglowodanów. To może prowadzić nie tylko do zmniejszenia efektywności treningu, ale co gorsza, ma też negatywny wpływ na nasze zdrowie...

Czytaj więcej

Ból mięśni po treningu? Wylecz go wodą!

Dlaczego po treningu bolą mnie mięśnie? Sprawdzony sposób na ból mięśni po ćwiczeniach, tego się dowiecie w naszej ciekawostce...

Czytaj więcej

Jak odwodnienie wpływa na mózg? O wodzie i umyśle.

Nie ważne czy pracujesz w biurze, w domu, czy też fizycznie, twój organizm w każdym przypadku ma te same podstawowe potrzeby. Jedną z nich jest odpowiednie nawodnienie...

Czytaj więcej

O 15:00 prawie śpię… Minerały w organizmie

Minerały są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Wiele z nich przyswajamy codziennie wraz ze spożywanym pokarmem, jednak nawet odpowiednia dieta może nie wystarczyć do zapewnienia naszemu organizmowi koniecznych składników. Z pomocą przychodzi woda...

Czytaj więcej

Klimatyzacja w biurze: jak walczyć z przesuszeniem

Powietrze wydmuchiwane przez klimatyzację jest bardzo suche i jeżeli jesteśmy na nie wystawieni przez dłuższy czas, bez trudu odczujemy jego wpływ na nasz organizm. Przesusza ono drogi oddechowe, przez co śluzówka jest bardziej podatna na infekcje, zmniejsza odporność organizmu...

Czytaj więcej

Jak woda wpływa na płód?

Według ekspertów organizmowi powinno się dostarczać dziennie tyle płynów, ile traci, to jest mniej więcej trzech litrów, w przypadku kobiet w ciąży ilość ta może podnieść się do trzech i pół litra...

Czytaj więcej

Woda i karmienie piersią: co powinnaś wiedzieć?

Zdaniem ekspertów zarówno podczas ciąży jak i karmienia piersią najlepszą wodą dostępną dla matek jest woda mineralna o niskiej mineralizacji, to znaczy o niskiej zawartości składników mineralnych takich jak wapń, sód, magnez czy jod...

Czytaj więcej

Czy dziecko powinno pić wodę gazowaną?

Istnieje wiele kontrowersji które wzbudza picie wody gazowanej, a mamy bardzo często zastanawiają się czy podawać ją dzieciom. Oto najważniejsze dowody na to, że gazowaną wodę trzeba pić z umiarem...

Czytaj więcej