Ciekawostki

Czy woda jest lepsza od izotoników?

Kiedy organizm się odwadnia to jego wydajność spada, a ćwiczenia nie przynoszą w pełni oczekiwanych rezultatów. Przeczytaj jak woda jak i izotniki mogą temu zapobiec?...

Czytaj więcej

Ile wody na przebiegnięty kilometr? Czy odwadniam organizm biegnąc?

Zbyt duża strata wody wiąże się z utratą wielu ważnych dla funkcjonowania organizmu składników, w tym między innymi węglowodanów. To może prowadzić nie tylko do zmniejszenia efektywności treningu, ale co gorsza, ma też negatywny wpływ na nasze zdrowie...

Czytaj więcej

Ból mięśni po treningu? Wylecz go wodą!

Dlaczego po treningu bolą mnie mięśnie? Sprawdzony sposób na ból mięśni po ćwiczeniach, tego się dowiecie w naszej ciekawostce...

Czytaj więcej