Ciekawostki

W jakiej wodzie gotować? Czy to ważne?

Podczas gotowania potraw znaczenie ma wiele czynników. Jednym z nich jest woda, w której przygotowuje się jedzenie. Niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę, jednak to, w jakiej wodzie gotujemy, może mieć wpływ na jakość i smak przygotowywanej potrawy...

Czytaj więcej

Czy woda jest lepsza od izotoników?

Kiedy organizm się odwadnia to jego wydajność spada, a ćwiczenia nie przynoszą w pełni oczekiwanych rezultatów. Przeczytaj jak woda jak i izotniki mogą temu zapobiec?...

Czytaj więcej

Ile wody na przebiegnięty kilometr? Czy odwadniam organizm biegnąc?

Zbyt duża strata wody wiąże się z utratą wielu ważnych dla funkcjonowania organizmu składników, w tym między innymi węglowodanów. To może prowadzić nie tylko do zmniejszenia efektywności treningu, ale co gorsza, ma też negatywny wpływ na nasze zdrowie...

Czytaj więcej

Ból mięśni po treningu? Wylecz go wodą!

Dlaczego po treningu bolą mnie mięśnie? Sprawdzony sposób na ból mięśni po ćwiczeniach, tego się dowiecie w naszej ciekawostce...

Czytaj więcej

Jak odwodnienie wpływa na mózg? O wodzie i umyśle.

Nie ważne czy pracujesz w biurze, w domu, czy też fizycznie, twój organizm w każdym przypadku ma te same podstawowe potrzeby. Jedną z nich jest odpowiednie nawodnienie...

Czytaj więcej